一堂3个小时的心理课，就像是给自己的内心做了一次SPA。昨天，在长春市永昌路上的一所艺术学校内，有30多位市民来上杨元庭的心理课，他们都是通过热线报名参与进来的。其中有70多岁的年长老人，也有20多岁的年轻人。可见，不同年龄段都有不同的心理困惑，需要进行情绪疏导。
先从介绍自己的优点开始
昨天9时20分，一堂与心灵对话的课程开始了。
杨元庭先是让大家围坐成半圆，先闭上眼睛，伴着舒缓的音乐，他开始上课：“这是美好的一天，一切都是美好的，让我们把体内的垃圾都倒掉，温柔地对待自己的身体，你对它的关爱多一些，它就会回报你多一些，如果它感受到痛苦，那就是对你发出的信号……”
紧接着，他让大家站起来，两个陌生人一组，面对面做自我介绍，向对方介绍自己的3个优点。起初，大家都不太好意思。杨元庭首先做了示范，他拉起一个人的手说：“我有100个优点，我先告诉你三个，我善良、真诚、爱学习。”
大家学着他的样子，开始互相介绍起来。打开了陌生与隔阂，大家都开始进入了状态。
杨元庭在这一阶段进行了几个环节，如与陌生人交谈、熟悉、倾诉，在舒缓的音乐中，先让来做心理疏导的朋友放松心情。
通过“角色扮演”消除内心委屈
在第二个阶段，杨元庭询问现场的朋友，谁想分享自己的问题。一名男子站了起来。“老师，我刚才的确轻松了一些，可是我心里委屈，我很委屈。”
男子今年42岁，是一家私立学校的校长。他家里有三个姐姐，从小，他就是在家人的过度关爱中长大。他做什么，都是听父母和姐姐的，甚至连自己的婚姻，也都是父母一手包办的。虽然他现在也是事业有成，但在家里，他总觉得自己抬不起头来。
老师针对他的内心，用一种身份扮演的方式，帮助他走出内心的纠结。
男子在现场找到3位与他父母、大姐年龄相仿的朋友，暂时充当他的父母和姐姐。
他对着“父亲”说：“爸爸，从小到大，都是你说什么我听什么。你一瞪眼睛，我就知道自己做错了，我的人生都是你给我设计好的，在你面前我很委屈……”
“父亲”跟他说：“爸爸希望你开心，不会再去管你，给你自由。”男子顿时泪流满面。
他又对着妈妈说：“儿子长大了，妈妈，你注意身体，别再唠叨我了，谢谢你的爱，妈妈。”
他对着姐姐说：“弟弟可以应付一切了，姐姐，你50多岁了，该多注意自己的身体了。”陪他做情绪疏导的“父亲”、“母亲”和“姐姐”也都为之动容。
