随时随地收发电子邮件，参加一个接一个的会议，在即时通讯软件的尖叫中忙碌，在复杂的多线程工作中不断转换你的注意力……你看起来很忙，甚至在不知不觉中享受这种忙碌，但你的忙碌真的能转化为生产力吗？
今天第一管理学派要给大家推荐的书是《深度工作：如何有效使用每一点脑力》，本书作者卡尔∙纽波特，尖锐地道破了信息经济时代的惊人真相——知识工作者60%以上的工作时间都花费在处理此类浮浅事务上，而这些工作不仅产出的价值有限，还会永久性地损害人们深度工作的能力！作者创立的“深度工作”概念，其含义为在无干扰的状态下进行专注的职业活动，使个人的认知能力达到。而正因为当前社会深度工作能力的日益稀缺，其与经济成功的关系也变得日渐紧密起来。
一、认识深度工作
1、什么是深度工作
在序言中，作者纽波特告诉我们深度工作的含义:专注于专业活动，不受干扰，从而限制一个人的认知能力。这种工作可以创造新的价值和提升技能，而且很难复制。
2、什么是浮浅工作
认知要求低的事务性任务通常在干扰下进行。这种工作通常不会为世界创造多少新价值，而且很容易复制。
3、深度工作假设
深入工作的能力越来越缺乏，同时，它在社会经济中的价值也在增加。因此，那些能够培养这种技能并将其融入工作生活核心的人将会成功。
新经济中取得成功的3类人：
二、深度工作是有价值的
深度工作帮助你快速掌握困难的事情:让你的头脑成为一个透镜，聚集注意力的光；让你的灵魂完全专注于你头脑中的主导事物，并尽情吸收你的思想。
三、深度工作是少见的
1.度量的黑洞:如果没有明确的衡量标准，任何商业行为在面对不稳定的异想天开和变革的力量时都是脆弱的，而在这种不稳定的混乱中，深层次工作的表现尤其糟糕。
2.最小阻力原则:在工作环境中，如果没有关于各种行为对底线的影响的明确反馈，我们目前倾向于采用最简单的行为。
3.忙碌代表生产能力:在工作中，当没有明确的生产能力和价值指数时，许多知识工作者会使用工业时代的生产能力指数来直观地完成许多事情。
4.对互联网的顶礼膜拜
四、如何实现深度工作？
1.找到属于自己的深度哲学类型
2、把握4个原则
a、关注点要放在极端重要的事情上
"你想完成的事情越多，你完成的就越少。"要赢得注意力战争，不要对琐碎的干扰说“不”，而是对刺激你欲望的事物说“是”，让这些刺激你欲望的事物排挤掉其他一切。b、抓住引领指标
衡量一个人成功的指标有两种，即滞后指标和领先指标。滞后指数的最大问题是，改变你的行为为时已晚。例如，你的目标是成为一名写作爱好者。滞后指数指的是你写的文章是否能让自己满意并被他人欣赏。这些滞后指数代表已经过去的事情，而领先指数要求你注意每天写多少字，每天读多少书。随着时间的推移，写作的水平自然可以通过走一段楼梯来实现。
c、准备一个醒目的计分板
记录你的深度工作时间也可以记录你对深度工作状态的满意度，并衡量深度工作的质量。我们可以把它看作一个反馈系统，通过不同的分数来优化我们的深度工作能力。
d、定期问责，每天、每周、每月回顾自己的计分板
定期进行复盘，可以按照每天小复盘，每周大复盘。看看那些方面有改善，薄弱点，坚持好的优点，理清是什么导致了糟糕的表现，并加以改正。
3、习惯化
通过养成严格内化的习惯，实现最大化的深度工作效果。养成高效习惯应注意的普遍问题：
4、排除干扰因素
a、关键少数法则
在许多情况下，80%的已知社会影响来自20%的可能原因。这提醒我们，最重要的20%的活动做出了最大的贡献。也就是说，只有把时间花在高影响力的活动上，我们才能最大限度地实现我们的目标。决策标准是，只有当你认为一个工具会带来积极的影响，并且这些积极的影响大于消除的影响时，才继续使用它。
b、戒掉社交媒体
30天内不要使用社交媒体服务，不要主动告诉别人这个消息，也不要删除这些服务。在30天的网络隔离之后，对你目前退出的每项服务问自己两个问题；
首先，如果这项服务一直在使用，在过去的30天里会更好吗？
第二，人们关心我是否在使用这项服务吗？
如果这两个问题的答案是“否”，则永久退出此服务，如果答案是“是”，则重新启用。如果答案不确定或模糊，决定是否重用它。
应该强调的是，大多数人在社交媒体上刷他们的存在感，这使得他们匆忙地分割他们的时间和精力。社交媒体只是产品。它们可能很有趣，但对我们的生活目标来说并不重要。此外，它们是我们深入工作的一大障碍。
结语
深度的生活并非你必须要这么做，而是如果你想拥有更富效率和更有意义的人生，你就得跨过舒适区和恐惧，将自己的头脑发挥到极致。这本书的理解归纳就基本描述完毕，如果你对这本书内容感兴趣，不妨读读全书。从原著中感受其中的奥秘，又将是一份不小的收获哦！
