寻找工作可能是充满挑战和烦人的事情，但是只要他们能看到求职隧道尽头的光，许多人就可以对这一过程保持相当积极的态度。但是，对于某些求职者来说，求职路上的困难会使他们陷入沮丧，这是一个十分普遍的问题，那么如果求职使你沮丧，该怎么办？
求职会遇到的问题是很多的，如果说你没能够很好地处理这些问题的话，那么你会感到十分失望，甚至想要放弃，那么如果求职使你沮丧，该怎么办？首先你可以与人交谈，有时候你在忙着找工作的时候会忽略掉一些社交，但是在你求职感到沮丧的时候你会比以往任何时候都更需要找人聊天交流，让朋友家人了解你的感受，在生活中保持人与人之间的交流可以帮助你在困难时期找到新的情感力量。其次就是可以建立除了求职之外的新日程。如果你感到无能为力或突然觉得情绪无法控制，那么整理和维护例行日常可能会有所帮助。制作与你的求职有关的每日待办事项清单，记录你的活动。将寻找工作视为新日常，并利用在工作中积累的解决问题的能力，以同样的精力去寻求工作，你将可以更好地控制自己的生活。你还可以尝试保持积极和平衡，你可以定期锻炼，参加志愿者工作，或者是与家人朋友共度美好时光，不要让求职成为你生活中唯一要做的事情，你需要平衡自己的生活。加强锻炼也是一个很好的方法，不要低估锻炼的力量，运动是有助于减轻压力使人拥有活力的。如果说你真的觉得求职让你感到十分疲惫的话，那么就考虑休息一下。如果你无法处理自己的情绪，没有精力再去找新的工作的话，那么你可以让自己得到一些休息，你确实急需获得一份新工作，但是如果你的心理状态更好的话，那么在下一次面试时你可能会做得更好，允许自己放松几天。最后就是要照顾好自己，并且坚持不懈，如果自己的选择是正确的，那么就给自己时间，要有耐心，总会走出求职的隧道，找到适合自己的工作的。
心理健康对你的生活至关重要，即使你担心要找工作，也不应忽略它，如果求职使你沮丧，那么你可以参考以上的几个建议，让自己保持好的心态才能够支持着你找到合适的工作。
